紫外線対策は、自身の肌や健康を守るために、日差しが強くなる夏だけではなく常に必要なこと。それにもかかわらず、夏以外は油断して日焼け止めを塗っていなかったり、対策をしたはずなのに焼けてしまったりした経験はありませんか？

そもそも紫外線とはどのようなものか、また、日焼けを防ぐためにどのような日焼け止めを選べばいいのか、きちんと理解していない人も多いのではないでしょうか。

ここでは、紫外線の影響や日焼け止めの選び方のほか、トライアルおすすめの日焼け止め＆スキンケアアイテムをご紹介します。

日焼けやしわ、シミの原因に…紫外線量のピークは5～9月

紫外線量は、季節や時間帯によって大きく変化します。気象庁の観測によると、日本の紫外線量のピークは5～9月。毎年この時期になると、トライアルの店頭にも、さまざまな日焼け止めアイテムが並びます。

1日の中では午前10時から午後2時までの4時間が紫外線量のピークであり、1日の紫外線量の約半分を占めるといわれています。特にこの時間帯は、肌に最も強い紫外線が降りそそぐため、しっかり対策をしたいところ。

朝夕など太陽が出ていない時間帯や、曇りや雨の日も紫外線は存在します。その日の天候やシーンに合わせて使い分けられるように、日焼け止めを数種類用意しておきたいですね。

日焼け止めのパッケージの読み方って？

紫外線は、波長によって「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3つに分けられます。このうち「UV-C」はほとんど地表に届かないため、肌に影響するのは「UV-A」と「UV-B」の2つです。

UV-A

UV-Aは波長が長い紫外線で、ピーク時以外も一定量が降り注いでいるため、年間を通じた対策が重要です。エネルギー自体は弱いものの、30～50％が皮膚の奥深くまで浸透します。

それが肌のハリなどに影響を及ぼし、しわやたるみなど、肌の「光老化」につながります。

UV-B

UV-Bは波長が短い紫外線です。エネルギーが強く、たくさん浴びると肌はすぐに炎症を起こします。
その刺激によってメラニンが生成され、シミやそばかすといった色素沈着の原因となるのです。

このような紫外線から肌を守るには、どんな日焼け止めを選べばいいのでしょうか。

日焼け止めのパッケージには「PA」「SPF」といった値が記載されていますが、これは、日焼け止めの効果の高さを表す指標です。

PAの＋の数が多く、SPFの数値が高いほど、紫外線を防ぐ効果が高いといえます。

PAとSPFの違いとは？

PA	PAとは「Protection Grade of UVA」の略で、UV-Aに対する防止効果を示す値のこと。 PAは「PA＋」から「PA＋＋＋＋」までの4段階で表示され、「＋」が多いほどUV-Aの防止力が高まります。
SPF	SPFとは「Sun Protection Factor」の略で、UV-Bに対する防止効果を示す値のこと。 SPFは通常「2～50」の数値で示され、50以上の場合は「50＋」と表示されます。 数値が大きいほど、UV-Bの防止力が高まります。

紫外線対策のためには、PAもSPFも数値の高いものを選べばいいと思うかもしれません。
しかし、紫外線の防止力が高い日焼け止めは、それだけ肌への刺激も強くなります。

特に、乾燥肌や敏感肌の人は、肌トラブルを引き起こす原因となってしまいますので、紫外線を浴びる場所や時間を考慮して、自分に合った日焼け止めを選びましょう。

シーンに適した日焼け止めの選び方

• 散歩や買い物などちょっとした外出…PA＋＋、SPF10～20
• 屋外での軽い運動やレジャー…PA＋＋＋、SPF30以上
• 炎天下でのレジャーやマリンスポーツ…PA＋＋＋＋、SPF50以上

トライアルおすすめ！日焼け止め＆スキンケアアイテム

日焼け止めを塗っても、塗りムラがあったり汗で落ちてしまったりすると、効果は十分に発揮されません。

紫外線対策のカギは、3時間おきなどこまめに日焼け止めを塗り直すこと。そのためにも、コストパフォーマンスのいい日焼け止めを選びたいですよね。

トライアルでは、天候やシーンに合わせてお選びいただけるよう、さまざまな種類の日焼け止めをそろえています。

ここからは、特におすすめの日焼け止めをご紹介！今回は特に、日差しが強くなるこれからの季節やレジャーに心強いSPF高数値タイプをピックアップしました。併せて、肌トラブルを招かないためのスキンケアアイテムも見ていきましょう。

ビオレUVエアリーホールドクリーム 70g／本体価格1,298円（税込1,427円）

肌表面を健やかにし続ける密着スフレクリームの日焼け止め。「ふわっ！じゅわっさらっ」と、まるで呼吸するような軽いベールが心地よく肌にフィットします。SPF50+・PA++++の高い紫外線防御効果があり、湿度に応じて日焼け止めクリームの膜が変化するので、紫外線から肌を守りながら日中の肌表面を心地よく保つことができます。

顔・からだ用なので、化粧下地としても使えて、石けんで落とすことが可能です。日常生活やレジャーシーンの中で紫外線対策と同時に、乾燥対策もしたい方や、肌表面がベタつかず快適に過ごしたい方にぴったりの商品です。

PAとSPF

PA	PA＋＋＋＋
SPF	50＋

※2026年4月スーパーセンターアイランドシティ店調べ。

サンカットR 無重力感UV エッセンス 50g／本体価格1,300円(税込1,430円）

空気のように軽くすっとなじむ使い心地のUVエッセンス。SPF50+・PA++++で、日差しの強い日やレジャーシーンのUV対策におすすめです。白浮きしにくくベタつきにくいさらっとした仕上がりで、メイクの上からの塗り直しにぴったりです。保湿成分が配合されており、石けんで洗い落とせる手軽さも魅力です。

PAとSPF

PA	PA＋＋＋＋
SPF	50＋

※2026年4月スーパーセンターアイランドシティ店調べ。

マミーUVアクアミルク 50g／本体価格900円（税込990円）

食品由来成分を80％配合した、やさしい使い心地のUVミルク。SPF50+・PA++++で日差しが気になる日のお出かけにも取り入れやすいアイテムです。ベタつきにくく白浮きしにくいミルクタイプで、肌になじみやすい点も魅力。ウォータープルーフ仕様ながら、石けんで落とせる手軽さもポイントです。小さなお子さまから家族みんなで使いやすい日焼け止めです。

PAとSPF

PA	PA＋＋＋＋
SPF	50＋

※2026年4月スーパーセンターアイランドシティ店調べ。

QFダーマレーザVC100マスク 7枚入り／本体価格700円（税込770円）

紫外線ダメージや乾燥による肌のくすみや毛穴の目立ちが気になる方におすすめなのが、4種類のビタミンC配合の美容液をたっぷり含んだシートマスク。肌にぴたっと密着し、角質層までうるおいを届け、乾燥によるくすみやキメの乱れが気になる肌を整えます。なめらかでハリ感のある印象へ導きたい方におすすめ。

アルコール・合成香料・合成着色料・鉱物油不使用で、毎日のスキンケアにぴったりです。紫外線ダメージを受けた肌を優しくケアしてくれます。

※2026年4月スーパーセンターアイランドシティ店調べ。

メラノCCしみプレミアム美容液 20ml／本体価格1,480円（税込1,628円）

毎日のスキンケアでも日焼け対策をしましょう。メラノCCしみプレミアム美容液は、活性型ビタミンC（有効成分）を配合した薬用美容液。とろみのある濃密なテクスチャーが肌になじみ、うるおいを与えながら、日焼けによるシミ・そばかすを防ぎます。

さらに皮脂を整える成分や肌荒れを防ぐ成分も配合。毎日のスキンケアに取り入れやすく、紫外線ダメージを受けた後のケアとしてもおすすめのアイテムです。

※2026年4月スーパーセンターアイランドシティ店調べ。

これからの季節はこまめな塗り直しを！よく使う日焼け止めはトライアルで

紫外線対策アイテムは、その日の天候やシーンに合わせて正しく選ぶことが大切。購入前に「PA」や「SPF」など、パッケージの表示をよく確認しましょう。

高価な日焼け止めを1種類使うより、コストパフォーマンスのいい物をこまめに塗り直したほうが、紫外線の防止効果は高くなります。

トライアルなら、さまざまなタイプの日焼け止めがお手頃な価格で手に入るので、店頭でパッケージを確認して、ご自身に合う物を選んでくださいね。

※店舗により品揃え・価格が異なる場合があります。
※記事は2026年4月時点の内容です。