「そろそろ衣替えしなきゃ」と思いながら、つい後回しにしていませんか。秋の衣替えは、最高気温が20℃を下回る日が続いたらスタートの合図。「出す→分ける→洗う→しまう→整える」の5ステップで進めれば、洗濯・クリーニングの時間を除いて30分で終わらせることもできます。しかも一度に全部やる必要はありません。半袖から薄手の長袖へ、薄手からニット・アウターへと2段階に分ければ、負担はぐっと軽くなります。

この記事では、衣替えのタイミング判断から時短の5ステップ、収納テクニック、服の手放し基準まで、家事アドバイザーの河野先生監修のもと解説します。

この記事を監修してくれた人

衣替えのベストタイミングはいつ？

衣替えを始める合図は、カレンダーの日付ではなく「気温」です。9月に入っても真夏日が続く年もあれば、急に涼しくなる年もあります。毎年の気温に合わせて判断すれば、「まだ暑いのに秋服を出してしまった」という失敗を防げます。

最高気温でわかる服装の目安

目安になるのは、その日の最高気温です。25℃以上なら半袖などの夏服、15〜25℃なら薄手の長袖やカーディガン、15℃を下回ったらニットやアウターの出番。この3つの温度帯を覚えておくと、朝の服選びにも迷わなくなります。
秋は朝晩と日中で10℃以上の差が開く日もあります。羽織りものを1枚足せるようにしておくと安心です。

秋の衣替えは「2段階」がおすすめ

秋の衣替えは、一度に全部やろうとしないのがコツです。9月から10月に半袖から薄手の長袖へ、10月後半に薄手からニット・アウターへ。2回に分ければ、1回あたり30分ほどで区切れます。
「休日を丸一日つぶす大仕事」ではなく、「30分でひと区切り」に変えられるのが2段階方式のいいところです。

衣替えしない収納の考え方

そもそも入れ替えない、という方法もあります。ジーンズやカットソー、パーカーなど一年を通して着るものは、季節に関係なく定位置に置いたままに。入れ替えるのは、半袖・厚手のニット・コートなど季節限定のアイテムだけにします。
こうすると動かす服の量が減るので、衣替えそのものが短時間で済むようになります。

30分で終わる衣替え5ステップ

ここからは、実際の手順を5つのステップに分けて紹介します。時間の目安つきなので、すきま時間に合わせて進めてみてください。

Step1｜出す（全部出して把握する）〈5分〉

まずは引き出しやケースの中身を全部出します。面倒に感じますが、ここを省くと「持っていることを忘れて同じような服を買う」ことになりがち。全部出して「見える化」するのが、結果的に一番の近道です。

Step2｜分ける（着る・着ない・迷う）〈10分〉

出した服を「着る」「着ない」「迷う」の3つに分けます。ポイントは、1着5秒で即断すること。じっくり考えると手が止まってしまいます。
迷ったものは「迷うボックス」へ。1ヵ月後に開けてみて、一度も思い出さなかった服は手放す候補です。その場で決めきらなくていいので、気持ちがラクになります。

Step3｜洗う（しまい洗いの注意点）〈後日〉

しまう前に、必ず一度洗いましょう。一見きれいでも、汗や皮脂が残っていることがあります。この見えない汚れが、保管中の黄ばみや虫食いの原因になります。
自宅で洗えないスーツやジャケット、コートは、クリーニングに出してから。受け取ったらビニールカバーを外し、通気性の良い不織布カバーに掛け替えて保管します。

Step4｜しまう（収納テクニック）〈10分〉

たたむときは、収納ケースの深さに合わせて高さをそろえるのがコツ。立てて並べると、上から見るだけでどこに何があるかわかります。重ねて積むより取り出しやすく、下の服が行方不明になりません。
ケースは中身が見える透明タイプが便利。防虫剤を入れる場合は、衣類の上に置きます。

Step5｜整える（来シーズンの自分へメモ）〈5分〉

最後のひと手間が、来年の自分を助けます。ケースの側面に「半袖トップス」「夏用パジャマ」などのラベルを貼っておきましょう。中身の写真をスマホで撮ってメモに残しておくのもおすすめです。
「あの服どこにしまったっけ」と探し回る時間がなくなります。

衣替えで役立つ収納アイデア

しまい方を少し工夫するだけで、来シーズン取り出したときの服の状態が変わります。ここでは3つのポイントを紹介します。

圧縮袋の正しい使い方

圧縮袋は場所を節約できる便利アイテムですが、向き不向きがあります。使って良いのは、綿や化繊の衣類、タオルケットなど。ニットやダウンは、ふくらみがつぶれて元に戻りにくくなるため避けましょう。
圧縮しすぎも禁物です。7〜8割程度にとどめると、シワがつきにくくなります。

防虫剤の選び方と正しい置き方

防虫剤は、衣類の「上」に置くのが基本です。成分が上から下へ広がるため、底に敷いても効果が届きにくくなります。クローゼットで使う吊り下げタイプは、等間隔にかけると全体に行き渡ります。
異なる種類の防虫剤との併用は注意が必要です。においのあるタイプ（パラジクロルベンゼン・しょうのう・ナフタリン）を2種類以上いっしょに使うと、成分が反応して衣類にシミや変色が出ることがあります。使うなら1種類に統一しましょう。

クローゼットの湿気対策

カビを防ぐカギは、湿気をためないことです。湿気は下部に溜まりやすいので、除湿剤は収納の床や下段へ。防虫剤とは逆の配置になると覚えておくとわかりやすいです。
月に1〜2回、扉を開けて風を通すだけでも効果があります。床に直接ものを置かず、すのこを敷いて空気の通り道をつくるのもおすすめです。

手放す服の判断基準

衣替えは、手持ちの服を見直す絶好のタイミングです。とはいえ「まだ着られるのに」と思うと手が止まるもの。判断の軸を決めておくと、迷う時間が減ります。

1年着なかった服は本当に不要？判断のコツ

よく言われる「1年着なかったら手放す」というルール。ただ、機械的に決める前に「なぜ着なかったのか」を一度考えてみてください。
見るべきは3つ。サイズが合っているか、今の自分に似合っているか、毛玉や色あせがないか。どれかが引っかかるなら、来年も出番はないかもしれません。逆に「合わせる服がなかっただけ」なら、残す価値があります。

手放し方いろいろ（フリマ・寄付・リサイクル）

手放す方法は、状態によって選べます。きれいなブランド品ならフリマアプリやリサイクルショップへ。まだ着られるけれど値段がつきにくいものは、自治体の古着回収や衣料品店の店頭回収ボックスへ。
傷みが激しいものは、小さく切って掃除用のウエスにするという手もあります。窓や床の拭き掃除に使って、最後に処分すれば気持ちよく手放せます。

衣替えがはかどる！トライアルのおすすめ

衣替えをスムーズに進めるには、道具選びも大切です。ここではトライアルで揃う便利なアイテムを紹介します。

サイズをそろえた収納ボックスで統一する

収納ボックスは、同じサイズでそろえるのが基本です。積み重ねたときに安定感があり、クローゼットのすき間も無駄なく使えます。

手放す服をまとめる大容量ゴミ袋

整理した服をまとめるときは、大きめのゴミ袋があると作業が進みます。トライアルのロールポリ袋（45リットル）は厚みがあって破れにくいので、重い衣類を入れても安心です。

トライアルでの販売価格

角がまるくてやさしい収納ボックス ふた付…本体価格298円〜（税込327円〜）
ロールポリ袋 LLサイズ（25枚入）…本体価格118円（税込129円）
※2026年8月 スーパーセンタートライアル恵庭島松店調べ。　
※販売価格は時期や店舗によって変動します。

まとめ｜5ステップで衣替えをスマートに

衣替えは、洗濯・クリーニングの時間を除けば、コツをつかむだけで30分で終わります。最後にポイントを整理します。

・タイミングは最高気温20℃が目安。下回る日が3日続いたら始めどき
・9月と10月の2段階に分ければ、1回あたり30分でひと区切り
・「出す→分ける→洗う→しまう→整える」の5ステップで進める
・しまい洗いで、黄ばみと虫食いを防ぐ
・防虫剤は衣類の上、除湿剤は下。置き場所を逆にしない
・ラベルを貼っておけば、来シーズンの自分がラクになる
・手放す判断は、サイズ・似合うか・傷み（毛玉や色あせ）の3つで見る

完璧を目指さなくて大丈夫。まずは引き出しひとつからでも、始めてみてくださいね。

よくある質問（FAQ）

よくある質問をまとめました。