この記事では、秋バテのチェックリストから、回復を支える食事と生活習慣まで、管理栄養士の横川先生監修のもと解説します。

この記事を監修してくれた人

横川仁美（よこかわひとみ）
管理栄養士
特定保健指導や健康相談業務などを通じて、2,500人以上の食事や健康に関する相談に携わる。現在は記事執筆やレシピ開発、監修などを中心に活動し、食と健康に関する情報発信を行っている。
HP https://yokokawa-hitomi.com/
Instagram @hitoyoko2025

秋バテとは？夏バテとの違いを解説

夏バテは聞き慣れていても、秋バテはあまり知られていないかもしれません。まずはどのような状態を指すのか、夏バテとの違いから見ていきましょう。

秋バテの主な症状チェックリスト

次のような不調が続いていないか、確認してみてください。

これらは秋バテでみられることのある症状ですが、チェックリストはあくまで目安です。症状が強いときや長引くときは、自己判断せず医療機関に相談してください。

夏バテと秋バテの違い（原因・時期・症状）

夏バテと秋バテは、だるさや食欲不振などの症状が似ています。夏バテは暑い日が続く夏に、自律神経のバランスが乱れるなどして起こる体調不良です。

一方、秋バテは、夏の疲れが抜けきらないところに秋の寒暖差などが加わり、自律神経のバランスが乱れることで起こると考えられています。

秋バテが気になる人は、夏の過ごし方をチェック

次のような夏の過ごし方が続いていなかったか、振り返ってみましょう。

1. 冷たい飲みものや食べものを摂る機会が多かった
2. エアコンの効いた室内で長時間過ごすことが多かった
3. シャワーだけで入浴を済ませることが多かった
4. 暑さで睡眠不足になっていた　
5. 暑さで日中の活動量が少なくなっていた

これらは、夏の疲れが残ったり、秋になってから体調の変化を感じたりすることにつながる可能性があります。心当たりがある場合は、次の章で紹介する秋バテの背景を知り、食事や生活習慣を見直すきっかけにしてみましょう。

秋バテの背景｜自律神経の乱れと夏にたまった疲れ

秋バテが起こる背景には、いくつかの要因があります。原因を知っておくと、今感じている不調を整えるために、何を見直せばよいのかもわかりやすくなります。

寒暖差による自律神経の乱れ

自律神経は、体温を一定に保つなど、体の状態を調整する働きがあります。日中と朝晩の気温差が大きい時期は、体温調節などに関わる自律神経への負担が大きくなることがあります。
こうした気象の変化に伴って、だるさや頭痛、胃腸の不調などを感じることがあります。

夏の食生活の影響（冷たいもの・栄養の偏り）

暑い時期は、そうめんや冷やし中華など、さっぱりしたものに偏りがちです。手軽な反面、麺類だけで食事を済ませることが続くと、主菜や副菜を組み合わせる機会が少なくなり、タンパク質やビタミン・ミネラルを含む食品を十分に摂りにくくなります。
さらに、冷たい食べものを摂りすぎると、胃腸の働きが低下し、食欲不振や消化不良などの不調につながることもあります。

夏の睡眠不足と冷房による冷え

夏は暑さで寝苦しい日が続き、睡眠不足によって疲れが十分に取れないことがあります。また、冷房が強く効いた室内で長時間過ごすと、体が冷えやすくなります。
こうした睡眠不足や冷えなどが重なり、涼しくなってからも疲れや不調が残ることがあります。
なお、暑い時期は冷房を適切に使用して、熱中症を予防することが大切です。冷えを感じる場合は、設定温度や風向きを調整したり、羽織物などを活用したりして、体が冷えすぎないようにしましょう。

秋バテからの回復を支える食事｜意識したい栄養素と食品

食事は、秋バテからの回復を支える要素です。ここでは、毎日の食事で意識したい栄養素や食品を紹介します。

ビタミンB1でエネルギーづくりを助ける（豚肉・鮭・玄米など）

ごはんやパンなどの主食に含まれる糖質は、毎日の活動や元気を保つために欠かせないエネルギー源です。糖質からエネルギーをつくるときには、ビタミンB1などの栄養素も関わっています。
ビタミンB1は、豚肉に多く含まれるほか、鮭や玄米にも含まれています。玄米は、白いごはんよりもビタミンB1を多く含みます。
普段の食事では、豚肉や鮭などのビタミンB1を含む食品をおかずに取り入れたり、主食に玄米を選んだりするのもよいでしょう。※玄米は白いごはんに比べて食物繊維が多いため、胃腸の調子がすぐれないときは、白いごはんなど消化のよい主食を選ぶとよいでしょう。

タンパク質で体をつくる（鶏肉・豆腐・魚など）

タンパク質は、筋肉や内臓など、体をつくる材料になるほか、免疫機能に関わる抗体の材料にもなる栄養素です。肉や魚、卵、大豆製品などから摂ることができます。毎日の食事では、これらを主菜として取り入れ、主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を心がけましょう。
日によって主菜を選び分けることで、さまざまな食品からタンパク質を摂ることができます。

発酵食品を日々の食事に取り入れる（味噌・納豆・甘酒など）

自律神経は、体温調節などに加えて、腸の働きにも関わっています。日々の食事では、腸内環境に関わる食品にも目を向けてみましょう。
味噌、納豆、ヨーグルト、甘酒などの発酵食品も、その一つです。朝晩の気温が下がるこの時期には、野菜や豆腐などを加えた温かい味噌汁を取り入れるのもよいでしょう。発酵食品とともに、野菜やタンパク質を含む食品も組み合わせられます。

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秋バテ対策の生活習慣3選

食事とあわせて見直したいのが、毎日の過ごし方です。季節の変化に合わせて生活リズムや過ごし方を整え、体への負担を減らすことも大切です。入浴・睡眠・運動の3つから、無理なくできるものを取り入れてみてください。

入浴｜40度前後のぬるめの湯に10分ほど

普段、シャワーだけで済ませていることが多い方は、体調に合わせて浴槽につかる日を設けてみましょう。40度前後のぬるめの湯に10分ほど、無理のない範囲でつかると、体が温まり、リラックスした状態に切り替わりやすくなります。
熱すぎるお湯や長湯は、体への負担になることがあります。また、寝る1～2時間前を目安に入浴すると、その後の眠りにも入りやすくなります。

睡眠｜季節に合わせて睡眠時間と環境を見直す

睡眠時間は長ければよいとは限らず、必要な睡眠時間には個人差があります。朝すっきり起きられるか、日中に強い眠気がないかを目安に、自分に必要な睡眠時間を確保しましょう。
朝晩の気温が下がる時期は、寝室が暑すぎたり寒すぎたりしないよう、室温や湿度を調整しましょう。エアコンや薄手の掛けものなどを使うことで、心地よく眠れる環境を整えやすくなります。

運動｜無理のないウォーキングから始める

だるさがあるときは、無理に激しい運動をする必要はありません。体調や体力に合わせて、短時間のウォーキングやストレッチなど、取り組みやすい運動から始めてみましょう。
日中に体を動かす習慣は、睡眠の質を高めることにもつながります。朝に歩く場合は、日光を浴びることで、体内時計を調整するきっかけにもなります。

秋の食卓を支える！トライアルのおすすめ

毎日の食事だからこそ、手軽に続けられる工夫があると助かります。ここでは、温かい料理や朝食に活用しやすい、トライアルで揃うアイテムを紹介します。

生姜チューブで温かい一品を手軽に

生姜は、温かい料理にもよく使われ、昔から親しまれてきた食材です。すりおろす手間が省けるチューブタイプなら、豚肉の生姜焼きや、味噌汁の風味づけなどに手軽に使えます。

忙しい朝はカップスープで温かい一杯を

朝食を抜きがちな方は、まずは温かいスープを1杯だけでも。お湯を注ぐだけのカップスープなら、時間のない朝でも続けやすいでしょう。余裕があるときは、パンや卵、乳製品などを組み合わせると、摂れる栄養素を増やせます。

トライアルでの販売価格

みなさまのお墨付き 生しょうが …本体価格98円（税込105円）
みなさまのお墨付き スープ各種（4食入）…本体価格298円（税込321円）
※2026年7月スーパーセンタートライアル 藤沢羽鳥店調べ。
※販売価格は時期や店舗によって変動します。

まとめ｜食事と生活習慣で秋バテを乗り越えよう

秋バテ対策は、日々の食事や生活習慣を整えていくことから。最後にポイントを整理します。

・背景には「夏の疲れ」＋「寒暖差」などがある
・ビタミンB1（豚肉・鮭・玄米など）を取り入れる
・タンパク質を肉・魚・卵・大豆製品などから摂る
・発酵食品と温かい汁ものを普段の食事に取り入れてみる
・40度前後の湯に10分ほどつかり、長湯は避ける
・朝すっきり起きられるか、日中に強い眠気がないかを目安に、必要な睡眠時間を確保する
・体調に合わせてウォーキングやストレッチなどを無理のない範囲で取り入れる

全部を一度にやろうとせず、まずはできそうなことから始めてみましょう。
なお、つらさが強いときや、不調が長引くときは、我慢せず医療機関に相談しましょう。

FAQ（よくある質問）

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トライアルでは、季節ごとに限定の香りアイテムをお届けしています。2026年秋のテーマは、日本人にとってなじみ深い「金木犀（きんもくせい）」。朝と夜、それぞれの時間に寄り添う金木犀を生かしたふたつの香りをご用意しました。忙しい毎日のなかで、香りをきっかけに気持ちを自然に切り替える。そんな新しい習慣をお届けします。

秋の香り「KOGANE FUWARI（黄金ふわり）」と「HODOKERU YORU（ほどける夜）」

香りは、日々の暮らしに彩りや安らぎを添えてくれる大切な存在です。生活に取り入れるだけで、気分が切り替わり、いつもの時間が少し特別なものになります。

この秋は、金木犀をベースにした「KOGANE FUWARI（黄金ふわり）」と「HODOKERU YORU（ほどける夜）」の2つをご用意しました。

心を優しく包み込む「KOGANE FUWARI（黄金ふわり）」

フローラルな金木犀に、ムスクとバニラの優しい甘さを重ねた「KOGANE FUWARI」。木漏れ日の中からふんわりと広がるような香りが、一日の始まりを心地よく彩ります。忙しい朝に、気分をリフレッシュしたいときにぴったりの香りです。

秋の夜に寄り添う「HODOKERU YORU（ほどける夜）」

みずみずしいライチとヴァイオレットリーフに、月明かりの下で香るような金木犀とアンバーの余韻を重ねた「HODOKERU YORU」。一日の終わりに張りつめた気持ちをそっとほどき、穏やかな時間へと導きます。リラックスしたい夜に、ゆったりとした時間を楽しめる香りです。

香りのアイテムで、暮らしのシーンを彩る

この秋は、芳香剤やボディソープをはじめとする全15アイテムをラインナップ。玄関やリビング、寝室、バスタイムなど、さまざまな暮らしのシーンで金木犀の香りを楽しめます。今回は、その中からおすすめのアイテムをピックアップしてご紹介します。

「室内用置き型芳香剤」・「トイレ芳香消臭剤」　本体198円（税込217円）

KOGANE FUWARI・HODOKERU YORUのふたつの香りをラインナップ。今シーズンは香料の割合と揮発性を高め、ふとした瞬間にふわりと香りが広がるよう設計しました。スリムなボトルは場所を取らず、玄関やリビング、寝室などどんな空間にもさりげなく馴染みます。
また、今季からはトイレ用の芳香消臭剤もラインナップに加わりました。

「トイレ液体洗浄芳香剤」本体198円（税込217円）

液体タイプのトイレ用洗浄芳香剤です。消臭成分を配合し、気になるニオイをしっかり抑えながら、金木犀の香りがふわりと広がります。トイレの空間を落ち着いた雰囲気に整えてくれるアイテムです。KOGANE FUWARI・HODOKERU YORUの2種展開です。

「ボディソープ」（KOGANE FUWARIのみ）本体198円（税込217円）

秋の香りに包まれながら楽しむ、ボディソープです。保湿成分を配合し、マイルドな泡立ちで余分な皮脂や汚れを優しく洗い上げます。洗うたびに金木犀の香りがふわりと立ちのぼり、清潔な肌を保ちながら、心地よいリラックスタイムを楽しめます。詰め替え用のみの販売のため、液体用ボトルなどをご用意のうえご使用ください。

「洗たく用洗剤」（KOGANE FUWARIのみ）本体398円（税込437円）

洗たく物の気になるニオイを防ぎながら、金木犀の香りを楽しめる洗剤です。しっかりとした洗浄力で汚れを落とし、消臭・防臭効果も持続します。すすぎも1回でOKなので、忙しい毎日の家事の時短にも役立つ一品です。

「フレグランスゲルアソート」本体400円（税込440円）

お部屋などに置いて香りを楽しめるフレグランスゲルです。KOGANE FUWARIとHODOKERU YORUの2つの香りを1セットにしたアソートタイプで、その日の気分やシーンに合わせて香りを選べます。コンパクトなサイズで置き場所を選ばず、ゲル状なのでこぼれる心配もありません。

香りとともに、秋の暮らしを豊かに楽しむ

忙しさで疲れがたまりがちな毎日。そんなときこそ、心地よい金木犀の香りに包まれながら、心と身体をいたわる時間をつくってみませんか。

売り場では実際に香りを試せるサンプルもご用意しています。ぜひ店頭で、「KOGANE FUWARI」と「HODOKERU YORU」それぞれの香りの違いを体感してみてください！

※店舗により品揃え・価格が異なる場合がございます。
※記事は2026年9月時点の内容です。

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衣類やタオルをふんわり仕上げ、お気に入りの香りをまとわせてくれる柔軟剤。でも、せっかくいい香りを選んだのに、どうも引き立たない…そんな経験はありませんか？

もしかしたらその原因は洗たくで落としきれていない汚れと菌かもしれません。汚れや菌はニオイのもとになるだけでなく、柔軟剤の香りまで邪魔してしまうことも。

今回はニオイの悩みを解決し、柔軟剤の香りを最大限に引き出してくれる漂白剤「ワイドハイターPROリキッド」をご紹介します。

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※記事は2026年8月時点の内容です。

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夏になると、生ゴミのにおいが急に気になりませんか。においの正体は、高温多湿の環境で細菌が生ゴミを分解するときに出るガス（硫化水素やアンモニアなど）で、気温30℃を超えると一気に強まります。でも、『水分を切る』『重曹をかける』『クエン酸を使う』『冷凍する』『密閉する』の5つで即効的に解消できます。

この記事では、すぐ効くにおい対策5選と長期的な予防習慣を、家事アドバイザーの河野先生の監修のもと解説します。

この記事を監修してくれた人

河野真希（かわのまき）
家事アドバイザー・料理家
自らの一人暮らし体験を元に取材や研究を重ね、2001年からWebを中心に各種メディアで暮らしに関する情報を発信。
料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な、自分らしい暮らしづくりを応援している。2016年4月より『料理教室つづくらす食堂』を主宰。
著書に『ひとり暮らしの季節ごよみ』（祥伝社）、監修本に『人生が整う 家事の習慣（西東社）』『ひとり暮らしで知りたいことが全部のってる本（主婦の友社）』『きほんから新発想まで　家事ずかん750（朝日新聞出版）』などがある。
公式サイト https://www.kawano-maki.net/

生ゴミが臭い原因｜夏に臭いが強まるメカニズム

夏になると生ゴミのにおいが一気に強まるのは、理由があります。カギは「温度・水分・細菌」の3つ。この3要素がそろうと、悪臭が発生します。まずは仕組みを知りましょう。

臭いの正体は細菌が出すガス

生ゴミのにおいの正体は、細菌が出すガスです。空気の少ない環境で増える細菌が生ゴミを分解し、硫化水素やアンモニアなどのにおい成分を発生させます。つまり、細菌を増やさないことが対策の基本になります。

気温30℃超えで臭いが急激に強まる理由

細菌は気温が上がるほど活発になります。30℃で増殖スピードは約2倍、35℃では約4倍とも言われます。夏のキッチンは、まさに細菌が増えやすい環境。だからこそ、夏だけにおいが強くなるのです。

水分が多いほど腐敗が進む

細菌の活動には水分が欠かせません。逆に言えば、水分を減らすだけでにおいは大きく抑えられます。生ゴミの水切りをするだけでにおいが減るのは、このためです。

即効！生ゴミの臭い対策5選

ここからは、今すぐできるにおい対策を5つ紹介します。どれも身近な素材で対応できるものばかりです。

対策1｜水分を徹底的に切ってからゴミ袋へ

まずは水分を切ること。生ゴミの水分を減らすだけで、においは半分ほどに抑えられます。調理後に集めた生ゴミはよく絞って水気をしっかり切り、新聞紙やチラシなどに包んで余分な水分を吸わせてからゴミ袋へ。一番手軽で効果的なので、まずはここから始めてみてくださいね。

対策2｜重曹をふりかけて中和消臭

次に、重曹をふりかける方法。アルカリ性の重曹が、酸性の悪臭（脂肪酸など）を中和してくれます。ゴミ袋の底に大さじ1ほど入れておくだけ。上から振りかけるのも効果があります。掃除にも使えるので、常備しておくと何かと便利ですよ。

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対策3｜酢水・クエン酸スプレーでアンモニア臭を撃退

アンモニアのようなツンとくるにおいには、クエン酸が有効です。水200mlにクエン酸小さじ1を溶かしてスプレーを作り、生ゴミやゴミ箱に吹きかけましょう。酢水でも代用できます。

対策4｜夏は生ゴミを冷凍保存する

思い切って、生ゴミを冷凍するのも手。ゴミ出しの日まで冷凍庫で保管すれば、においはほぼゼロになります。専用の密閉袋に入れれば衛生的。魚や肉くずなど、特ににおいやすいものにおすすめです。

対策5｜ゴミ袋を二重にして密閉する

仕上げは、ゴミ袋の二重化。袋を二重にして口をしっかり縛れば、におい漏れをぐっと防げます。消臭効果のついたゴミ袋を使えば、さらに安心です。

臭いを予防する日常習慣｜キッチンの臭い対策

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三角コーナーは撤去してポリ袋に直接入れる

三角コーナーは、実はにおいの温床になりがち。思い切って撤去し、ポリ袋に直接入れるスタイルが衛生的です。穴あきで水切りできるポリ袋を使うと、溜まった生ゴミの水切りもできます。ぬめりやにおいの発生もぐっと抑えられます。

ゴミ箱は蓋付き＋消臭シートで臭い漏れ防止

ゴミ箱は、蓋付きのペダル式を選び、蓋裏に消臭シートを貼るとにおい漏れを防げます。ゴミ箱自体も、時々アルコール除菌スプレーで拭いておくと清潔を保てます。

コンポストで生ゴミを堆肥に変える（上級編）

もう一歩進めたい方には、コンポストという選択肢も。生ゴミを堆肥に変えられて、ゴミ自体を減らせます。マンションでも使える小型タイプもあるので、興味があれば、気軽に取り入れてみてくださいね。

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臭い対策に役立つ！トライアルのおすすめ商品

毎日使う消臭グッズは、コスパの良さも大切。ここでは生ゴミのにおい対策に役立つトライアルの商品を紹介します。

防臭加工のPBゴミ袋

消臭効果のついたPBゴミ袋は、二重にしなくてもにおい漏れを抑えてくれます。防臭加工済みでコスパも良く、毎日気兼ねなく使えます。

掃除にも消臭にも使えるPB重曹

PB重曹は大容量でたっぷり使えるのが魅力。消臭はもちろん、排水口やシンクの掃除にも使えて、1つあると便利です。

トライアルでの販売価格

ロールポリ袋 各種…本体価格118円〜（税込129円）
重曹 1000g…本体価格298円（税込327円）
※2026年7月 スーパーセンタートライアル 藤沢羽鳥店調べ。
※販売価格は時期や産地によって変動します。

まとめ｜5つの対策で夏のキッチンを快適に

夏のキッチンの不快なにおいも、ポイントを押さえれば快適に保てます。まとめます。

・「温度・水分」に気をつけて、細菌を増やさない
・まずは水分をしっかり切る（効果大）
・重曹で中和、クエン酸でアンモニア臭対策
・夏は生ゴミの冷凍保存が効果的
・ゴミ袋は二重にして密閉する

どれも今日から始められるものばかり。無理なく取り入れて、夏のキッチンを快適に保ちましょう。

よくある質問（FAQ）

よくある質問をまとめました。

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そんなお悩みに応えるべく誕生したのが、株式会社bridgeが新発売したヘアケア商品「KERAGENIC（ケラジェニック）」です。パサつく髪の原因の1つとして考えられるケラチン不足に着目。毛先まで全方位補修（※1）し、うるっと弾むツヤ髪へ導くため、高濃度（※2）のケラチンPPT（※3）を全成分中2番目に多く配合したヘアケア商品を開発しました。

2026年8月からはトライアルの店頭でも取り扱いがスタート。「KERAGENIC」の特長や開発へのこだわりについて、株式会社bridgeの森夕葵子さんにお話を伺いました。

※1 髪の外側から内側まで補修すること
※2 当社開発品比
※3 ポリペプチド:ココイル加水分解ケラチンK（羊毛）（洗浄成分）（シャンプーのみに配合）

パサつく髪の正体は”ケラチン不足”

ヘアカラーやヘアアイロンの熱、そして毎日浴びる紫外線……。髪は日々、ダメージを受けています。ヘアサロンでトリートメントをしても、数日経てばパサついてしまう、なんてことはありませんか？それは、髪の主成分であるケラチンが失われていくためです。

ケラチンは髪の80〜90％を占めている大切な成分です。そこで株式会社bridgeは、新商品を開発するにあたり、そのケラチンに着目しました。
「自分の髪に夢中になってほしい」——。そんな願いを込め、商品名は「ケラチン」と、自分に合うといった意味合いを持つ造語の「ジェニック」を掛け合わせて「KERAGENIC」と名付けました。

株式会社bridge・森：心から納得して商品を選んでいただきたい、という思いで開発しました。本当に髪に必要な成分で構成したので、お風呂で洗い流した瞬間、ドライヤーで乾かした瞬間から、うるっと弾むツヤ髪を体感いただけると思います。

「ケラチンPPT（※3）」の高配合（※2）を実現し、全成分表示の2番目に配合

髪の毛は3層で構成されていて、内側からメデュラ、コルテックス、一番外側がキューティクルとなっています。のり巻きをイメージしてもらうと分かりやすいですが、内側のメデュラが具、コルテックスが米、外側のキューティクルがのりという構造です。そして、その全ての層がケラチンで構成されています。

髪がダメージを受けている状態とは、外側のキューティクルが剥がれ、髪内部のタンパク質や水分が流れ出てスカスカになってしまっている状態のこと。
そこで「KERAGENIC」は、髪の内部まで浸透し、ダメージで生じた空洞（※4）やゆがみをしなやかにケアする「全方位補修」（※1）という新しい発想にたどり着きました。洗いながらダメージを補修できるよう、全成分中2番目に多く高濃度（※2）ケラチンPPT（※3）を配合しています。

株式会社bridge・森：ケラチンPPT（※3）はタンパク質を使った洗浄成分で、サロンなどで多く使われています。これまではサロン専売品が中心でしたが、「KERAGENIC」が高濃度（※2）で配合することに成功し、自宅で手軽にお使いいただけるようになりました。

※1 髪の外側から内側まで補修すること
※2 当社開発品比
※3 ポリペプチド:ココイル加水分解ケラチンK（羊毛）（洗浄成分）（シャンプーのみに配合）
※4 髪内部のダメージのこと

うるっと弾むツヤ髪の秘密は「3D バランスリペア処方」

毛先まで全方位補修（※1）で潤い、ツヤツヤな髪へ導くために、まずはメデュラ、コルテックス、キューティクルの3層で構成されている髪の毛の構造に注目しました。

1. 一番内部にあるメデュラはケラチンの配列をサポート
2. 真ん中のコルテックスはケラチンの密度感をケア
3. 一番外側のキューティクルはケラチンで弾力を与える

この3つのアプローチで髪の内部まで補修する発想にたどり着きました。ケラチンの「配列・密度・弾力」にフォーカスした、それが「3D バランスリペア処方」です。

ダメージによって乱れたケラチンの配列をサポートし、ケラチンや毛髪補修成分がダメージに浸透、定着して密度感のある仕上がりへと導きます。さらに、表面のキューティクルに補修成分が吸着して、髪に弾力を与えてしなやかに仕上げます。

※1 髪の外側から内側まで補修すること

株式会社bridge・森：「KERAGENIC」のモイストシリーズ全商品で、この「3D バランスリペア処方」で補修していくことを軸としています。

洗いながらダメージを補修する「マイクロ　モイストリペア　シャンプー」

洗浄型マイクロ補修成分「高濃度（※2）ケラチンPPT（※3）」を全成分の2番目に多く配合した「マイクロ　モイストリペア　シャンプー」。ケラチンPPT（※3）は低分子でサイズが細かいので、洗いながら毛髪内部へ浸透し、補修してくれます。高分子ケラチン（※5）も配合されているので、ダメージを受けたキューティクル表面に吸着して弾力のある髪に仕上げてくれます。ダメージによって空洞化（※4）した髪を全方位から補修し、うるっと弾むツヤ髪へと導いてくれるのです。

テクスチャーはとろみがあり、髪に付けて洗うときめ細やかでやわらかい泡が立ちます。美容液成分を約97％（※6）配合。適度な洗浄力があるので、頭皮に潤いを与え、健やかな状態に整えます。香りは、洗練されたフローラルにアクアやロータスをまとわせた、上品で透明感のあるアクアピオニー＆ロータスの香りです。

※2 当社開発品比
※3 ポリペプチド:ココイル加水分解ケラチンK（羊毛）（洗浄成分）
※4 髪内部のダメージのこと
※5 ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）、ラウルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）（全て毛髪補修成分）
※6 水以外の基剤を除く

株式会社bridge・森：ヘアケアで1番に使用する商品はシャンプーなので、ダメージ補修を最重要に考えて開発しました。そのため、シャンプーを洗い流した後、毛先までちゅるんとまとまる仕上がりに。手触りの違いを感じていただけると思います。

浸透補修美容液ケアで整える「マルチ　モイストリペア　ヘアトリートメント」

「マルチ　モイストリペア　ヘアトリートメント」は、毛髪内部まで浸透・補修する「Wケラチン（※7）」を配合しています。シルク由来のCMC成分（※8）も配合しています。この成分はケラチンの繊維と繊維をつなげ、髪の密度を高めてくれる働きが期待されると言われています。
トリートメントには、熱補修（※9）効果もあるのがうれしいポイント。熱補修（※9）成分のトステア®（※10）がドライヤーの熱に反応し、髪内部で橋のようにつながっている構造をケアし、キューティクルの弾力をアップ。美容液成分を約98％（※6）配合しているため、まるで美容液のように髪を整えてくれます。

テクスチャーはやわらかめです。シャンプーとのバランスを考え、重すぎないけれどちゃんと髪がまとまる、毎日使用するのにちょうどいい使い心地です。シャンプーと同じアクアピオニー＆ロータスの香りで、上品で透明感のある香りがヘアケアタイムを心地よく彩ります。

※6 水以外の基剤を除く
※7 加水分解ケラチン（カシミヤヤギ、羊毛）（全て毛髪補修成分）
※8 イソステアロイル加水分解シルクAMP（毛髪補修成分）
※9 ドライヤーやヘアアイロン使用時の熱反応による効果
※10 アミノエチルチオコハク酸ジアンモニウム（毛髪補修成分）
〇「トステア」は、オリエンタルケミカル株式会社の登録商標

株式会社bridge・森：シャンプーとセットでお使いいただくことで、重くなりすぎず、べたつかないのが特徴です。トリートメントの熱補修（※9）効果を活かすために、頭皮、髪の中間、そして毛先の順で乾かしていただいた後、最後に冷風でキューティクルを引き締めていただくことをおすすめします。

※9 ドライヤーやヘアアイロン使用時の熱反応による効果

温感（※11）トリートメントやヘアマスクでスペシャルケアも

特に髪が傷んでいる人へ、スペシャルケア用品もご用意しています。

「システム　モイストリペア　ウォータートリートメント」は、サロンでの仕上がり（※12）をご自宅で体験できるのが特徴です。一般的なウォータートリートメントはシャンプーとトリートメントの間に使うことが多いですが、「KERAGENIC」ではトリートメントの後に、そのまま重ねてお使いいただきます。重ね付けすることで温感（※11）を感じながら、成分が混ざり合い、より髪になじみます。

株式会社bridge・森：トリートメントは外に膜を張ってくれるイメージですが、重ねて使用することで温感（※11）で補修成分が反応しているのを感じることができ、サロン級（※12）の仕上がりを実感できます。週に数回の使用をおすすめします。

また、最新のスペシャルケア商品として「リッチ　モイストリペア　ヘアマスク」が新発売しました。高濃度（※14）ケラチンPPT（※7）と吸着保水ケラチン配合（※13）で、特にハイダメージを集中的に補修してくれます。毛髪補修成分のトステア®（※10）は「マルチ　モイストリペア　ヘアトリートメント」と比較して約2倍配合しています。
高保湿な水溶性コラーゲン・加水分解ヒアルロン酸も配合されているので、濃密補修が叶うヘアマスク。トリートメントの置き換えとして、シャンプーの後の使用をおすすめします。

※2 当社開発品比
※7 加水分解ケラチン（カシミヤヤギ、羊毛）（全て毛髪補修成分）
※10 アミノエチルチオコハク酸ジアンモニウム（毛髪補修成分）
※11 温感の感じ方には個人差があります
※12 手触り質感のこと
※13 クオタニウム-33（羊毛）（毛髪補修成分）
※14 ケラジェニック マルチ モイストリペア ヘアトリートメント比
〇「トステア」は、オリエンタルケミカル株式会社の登録商標

株式会社bridge・森：ハイダメージが気になるときのスペシャルケアアイテムです。芯から潤い、よりなめらかに仕上げてくれます。ヘアマスクの後にウォータートリートメントを重ね付けしていただくと、より効果が得られるのでおすすめです。

サロン級（※12）のヘアケアが1,800円（税込1,980円）。トライアルの店頭でチェックして

シャンプーとトリートメントは、いずれも本体価格1,800円（税込1,980円）。スペシャルケアのウォータートリートメントとヘアマスクは、いずれも本体価格1,600円（税込1,760円）です。サロン級（※12）のヘアケアが叶う商品が、それぞれ2,000円以内で購入できるのは見逃せないポイントです。

パッケージも爽やかなスカイブルーで統一。ボトルには波状のデザインを採用しています。成分が髪の内部まで浸透していくイメージをカラーとデザインで表現し、細部までこだわりを詰めました。

自分の髪が好きになる、髪だけでなく、心も弾む。大人っぽい上品な香りに包まれて、毎日のバスタイムが華やぐ時間へと変わる——。
毎日のホームケアで、美しい髪へと導いてくれる「KERAGENIC」を、トライアルの店頭でぜひ手に取ってお試しください！

※12 手触り質感のこと
※記事は2026年8月時点の内容です。

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夏休みに入ると、毎日の子どもの昼ごはんづくりが地味に大変ですよね。約40日間、毎日となると負担も小さくありません。でも、「10分以内・ワンプレート・子どもウケ」の3条件を満たすレシピをストックしておけば大丈夫。7パターンあれば、約6日に1回のローテーションで乗り切れます。

この記事では、料理研究家と食育アドバイザー監修の10分ワンプレートランチ7選を、材料費付きでご紹介します。

この記事を監修してくれた人

松見早枝子（まつみさえこ）
料理家・ウェルネスフードスタイリスト
資格：国際中医薬膳師／フードコーディネーター／ワインエキスパートなど
プロフィール：料理教室Tronc（トロン）、Troncオンラインサロン主宰。オンラインサロンでは健康や美容に良い料理、季節の手仕事、器、心地よいライフスタイルについて発信。料理教室ではおもてなし料理を伝えている。
オンラインサロンの新規ご入会募集期間は毎月26〜30日。
インスタグラム @saekomatsumi
lit.link/tronc

夏休みのお昼ごはん問題｜なぜ毎日のランチが大変なのか

夏休みが始まると、毎日の昼ごはんづくりが地味に大変ですよね。朝・夕に加えてお昼も、となると負担は小さくありません。でも、少しの工夫でぐっと楽になります。まずは「なぜ大変なのか」を整理しましょう。

40日間×毎日のランチは約120食分の負担

夏休みは約40日間。毎日のお昼ごはんだけで、およそ120食分になります。これを毎回ゼロから考えるのは、正直しんどいもの。毎日がんばりすぎなくて大丈夫。だからこそ、仕組みで楽にするのがおすすめです。

解決のカギは「10パターンのローテーション」

解決のカギは「10パターンのローテーション」。10種類のレシピを回せば、同じメニューは4日に1回ほど。献立を毎日悩まずにすみ、飽きも防げて、準備もぐっと楽になります。

ワンプレートなら準備も片付けも楽ちん

おすすめは、大皿1枚に盛りつけるワンプレート。主食・主菜・副菜をまとめれば、見た目も華やかで、洗い物も最小限。準備も片付けも楽ちん。忙しい日ほど助かりますよ。

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2026.08.04

夏のお弁当が傷まない！食中毒を防ぐ5つのルールと安心おかず

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10分で完成！ワンプレートランチレシピ4選【麺・ごはん系】

ここからは、10分で作れるワンプレートランチを紹介します。まずは子どもウケのいい麺・ごはん系から。どれも身近な食材でパッと作れます。

1. 焼きうどん（材料費：1人約120円/8分）

冷凍うどんと、冷蔵庫の残り野菜・豚こまでパッと作れる一皿。ソース味で子どもウケも抜群です。

材料（1人分）

うどん（冷凍）…1玉
豚肉（切り落とし）…80g
冷蔵庫の残り野菜（キャベツ、にんじん、ニラ、椎茸など）合わせて…100g
植物油…大さじ1
【A】ウスターソース…大さじ1／醤油…大さじ1/2／みりん…小さじ1
【トッピング】鰹節

作り方

1. 残り野菜は適当な大きさに切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。
2. フライパンに植物油を熱し、①の野菜をすべて入れて炒める。しんなりしたら豚肉を加え、色が変わったら【A】を加えて水気が飛ぶまで炒める。
3. 冷凍うどんを袋の表示に従って熱湯で1分ほどゆで、水気を切って（2）に加え、炒め合わせる。器に盛り付けて鰹節をのせる。

2. ピリ辛肉味噌あんかけそうめん（材料費：1人約100円/5分）

そうめんをゆでて冷水で締め、そぼろあんをのせるだけ。火を使う時間が短く、暑い日にぴったりです。

材料（1人分）

素麺…2束（90g）
【あんかけ】
豚ひき肉…100g
長ねぎ（みじん切り）…1/4本
生姜、にんにく（みじん切り）…各1/2かけ
豆板醤…小さじ1/4
植物油…大さじ1
【A】味噌、醤油、酒、みりん…各大さじ1/2
水…100ml
水溶き片栗粉…片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶く
オクラ…3本

作り方

1. オクラは1分茹でる。鍋に植物油、豆板醤、生姜、にんにくを入れて中火にかけて炒める。香りが出たら豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
2. 合わせた【A】を加え混ぜたら、分量の水を加える。煮立ったら長ねぎを加え、水溶き片栗粉を回し入れて煮立たせながらかき混ぜて均一なとろみを付ける。5mm幅に切った①のオクラを加える。
3. 素麺を袋の表示に従ってゆで、ザルに上げて冷水でさっと洗ったら器に盛り付け、②をかける。

3. チャーハン（材料費：1人約90円/8分）

残りごはんと卵、ネギがあれば作れる定番。冷凍ごはんでもOKです。

材料（1人分）

炊いたごはん…150g
卵…1個
【A】塩…小さじ1/4／胡椒…少々
 豚バラ肉…1枚（約25g）
長ねぎ …3cm
生姜…1/2かけ(みじん切り)
植物油…大さじ1
【仕上げ】ごま油…小さじ1／醤油…小さじ1/2

作り方

1. 生姜と長ねぎはみじん切りに、豚バラ肉は1cm幅に切る。
2. ボウルに卵を割りほぐし、【A】を加え混ぜたら、炊いたご飯を加えてよく混ぜ合わせておく。
3. フライパンに植物油と生姜を入れ、中火で炒める。香りが出たら豚バラ肉を加えて炒め、色が変わったら長ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
4. ②を入れて強めの中火にし、ほぐしながらお米の表面の卵が固まるまで手早く炒める。火を止めて、【仕上げ】のごま油と醤油を加えて余熱で炒め合わせて出来上がり。器に盛り付けてお好みで千切りの青じそをのせる。

4. ナポリタン（材料費：1人約130円/10分）

パスタにケチャップとウインナーを合わせた、子どもに人気の定番です。

材料（1人分）

スパゲッティ…80g
ウインナー…3本
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…1個
トマト…1個
ケチャップ…大さじ2
醤油…小さじ1
オリーブオイル…大さじ1
粉チーズ…適量

作り方

1. 玉ねぎは3mm幅にスライス、ピーマンは縦十字4等分に切ってヘタとわたと種を除き、それぞれ5mm幅の斜め細切りにする。ウインナーは5mm幅の斜め切りに、トマトは乱切りにする。
2. 鍋に油をたっぷり沸かし、湯1リットルにつき小さじ2の塩を加えてスパゲッティを袋の表示に従って茹でる。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを中火でしんなりするまで炒めたら、トマトとケチャップを加えて蓋を閉め、時々かき混ぜながら3分ほど蒸し煮する。
4. 醤油とピーマン、ウインナーを加えて同様に2分ほど蒸し煮する。茹で上がったスパゲッティを水気をよく切って加え混ぜ、皿に盛り付けて粉チーズをお好みの量かける。

5. 親子丼（材料費：1人約110円/10分）

鶏もも肉と卵、長ねぎをめんつゆで煮るだけ。丼ひとつで洗い物も最小限です。

材料（1人分）

鶏もも肉… 1/4枚（約70g）
塩・酒…各少々
長ねぎ…1/4本
麺つゆ（ストレート）…大さじ2
卵…1個
三つ葉…2本
ご飯…1人分

作り方

1. 鶏もも肉は一口大に切って軽く塩・酒をまぶしておく。長ねぎは薄い斜め切りにする。
2. 鍋に長ねぎと鶏もも肉、麺つゆを入れて中火にかけ、煮立ったら蓋をして弱めの中火で鶏肉に火が通るまで5分ほど煮る。
3. ごく軽く溶いた卵を約半量流し入れ、固まってきたら残りも入れて火を止める。蓋をして卵が半熟に固まったら、1cm幅に刻んだ三つ葉を散らす。ご飯をよそった丼に載せる。

10分で完成！ワンプレートランチレシピ3選【パン・おかず系】

続いてパン系のワンプレート。トースターやレンジが中心で、火の管理も簡単です。

6. ホットドッグ＋スープ（材料費：1人約140円/7分）

ロールパンにウインナーとレタスをはさむだけ。スープは簡単なもので十分です。

材料（1人分）

ロールパン…2個
【ツナサラダ】ツナ缶（ノンオイル）…1/2缶／玉ねぎ… 1/8個分／マヨネーズ… 大さじ1
【ウインナー】ウインナー …4本／レタス… 1枚／ケチャップ、粒マスタード… 各適量

作り方

1. 【 ツナサラダ】ツナ缶の缶汁をよく絞って捨て、みじん切りした玉ねぎ、マヨネーズと混ぜ合わせる。真ん中に深く切れ込みを入れ、温めたバターロールに挟む。
2. 【ウインナー】ウインナーは香ばしく焼く。レタスは洗って水気を取り、適当な大きさにちぎる。①と同様に用意したバターロールにレタス、ウインナーを挟み、ケチャップと粒マスタードを付ける。

7. ピザトースト（材料費：1人約100円/5分）

食パンにケチャップとチーズをのせて焼くだけ。トースターにおまかせの5分レシピです。

材料（1人分）

食パン（6枚切り）…1枚
ケチャップ…大さじ2
ハム…1枚
ピーマン…1/2個
ピザ用チーズ… 25g

作り方

1. ハムは半分に切って端から1cm幅に切る。ピーマンは3mm幅の輪切りにする。
2. 食パンにケチャップを塗り、ハムとピーマンを満遍なく散らしてのせ、ピザ用チーズをかけてオーブントースターでチーズがこんがりするまで5分ほど焼く。

夏休みランチを楽にする3つの工夫

レシピのほかにも、夏休みのランチを楽にする工夫があります。ここでは3つの実践テクニックを紹介します。

週末にカット野菜＆下味冷凍をストック

週末にカット野菜や下味冷凍をストックしておくと、平日がぐっと楽に。日曜に30分ほど仕込むだけで、あとは炒めるだけ・のせるだけの状態に。忙しい日でも、すぐに作れて助かりますよ。

子どもといっしょに作れるレシピを取り入れる

子どもといっしょに作れるレシピを取り入れるのもおすすめ。おにぎりを握ったり、パンに具材をトッピングしたり。遊び感覚で食育にもなり、親の負担も減る一石二鳥です。

「冷凍食品は悪くない」罪悪感を手放す

「冷凍食品に頼るのは手抜き」と感じる必要はありません。冷凍食品の栄養価は、生鮮食品と大きく変わらないと言われています。上手に活用して、心にゆとりを持つことのほうが大切です。

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2026.08.18

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夏休みのランチに便利！トライアルのおすすめ商品

まとめ買いしておくと、夏休みのランチがぐっと楽に。ここでは役立つトライアルの商品を紹介します。

ストックに便利なPB冷凍麺

PB冷凍うどんは1食あたりの単価が安く、まとめ買いに最適。焼きうどんや温うどんにさっと使えて、夏休み中に重宝します。

罪悪感なく使えるPB冷凍食品・レトルト

PB冷凍チャーハンやレトルトカレーは、忙しい日の救世主。栄養にも配慮され、1食あたりも手頃です。

レンチン1回で2品完成！PB冷凍食品「イチオシプレート」

主食と主菜をワンプレートに凝縮。レンジで温めるだけで、ボリューム満点の主菜とパスタが一度に完成します。

トライアルでの販売価格

冷凍 国産小麦を使った讃岐うどん 5玉…本体価格268円（税込289円）
みなさまのお墨付き カレー（各種）…本体価格188円（税込203円）
イタリアンハンバーグ＆海老のトマトクリームスパゲッティ…本体価格368円（税込397円）
※スーパーセンタートライアル 藤沢羽鳥店調べ。
※販売価格は時期や産地によって変動します。

まとめ｜10パターンで夏休みのお昼ごはんを乗り切ろう

10パターンを回せば、夏休みのお昼ごはんも気負わず乗り切れます。ポイントを整理します。

・10パターンのローテーションで献立に悩まない
・ワンプレートで準備も片付けも楽に
・今回のレシピは1人1食80〜140円
・週末のカット野菜＆下味冷凍で時短
・冷凍食品も上手に活用してOK

完璧を目指さなくて大丈夫。続けられる形で、夏休みを乗り切りましょう。

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2026.05.19

レンチン1回で2品完成！冷凍食品「イチオシプレート」全4種

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よくある質問（FAQ）

よくある質問をまとめました。

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お盆やお彼岸など年に数回ほど足を運ぶ「お墓参り」。故人に想いを馳せ、手を合わせて語りかけることができる大切な機会です。

しかし、作法や手順についてよく知らないという方も少なくありません。今回はお墓参りの時期や持ち物など、基本的な知識をご紹介します。

お墓参りとは？

仏教におけるお墓参りとは、五供（ごく）と呼ばれる5種類のお供えをして、墓前で手を合わせることが基本です。

五供とは

• 「香」線香や抹香（粉末状のお香）のこと
• 「花」墓前に飾るお花のこと
• 「灯燭（とうしょく）」火を灯したろうそく、またはお墓に付属している石灯籠のこと
• 「浄水」墓石中央にある水鉢に備える水のこと
• 「飲食（おんじき）」故人への感謝の気持ちを表すお供え物のこと

お墓参りの時期について、特別な決まりはありません。お盆や春と秋のお彼岸、故人の命日、回忌法要の時期に行うのが一般的です。

時間帯は午前中が最適とされていますが、いつ行っても構いません。しかし、夜遅い時間になると足元が見えづらかったり、暗くなるとお掃除を十分にできなくなったりするため、日が暮れる前に行くのが無難です。

どんな服装で行くべき？

服装に決まりはなく、普段どおりの服装で問題ありません。お墓の掃除をするので、動きやすく汚れても問題ない服装がおすすめ。墓地は足元が悪い場合もあるため、スニーカーなど歩きやすい靴が安心です。

お墓参りの持ち物リスト

お墓参りをスムーズに行うために、事前に持ち物を用意しておきましょう。

持ち物

□線香
□ろうそく
□ライター
□掃除道具
□手桶（貸出しのあるところが多い）
□ごみ袋
□花
□はさみ
□お供えもの（食べ物や飲み物）
□数珠

伝統的な香りで、心もリラックスする「線香」

線香は大きく分けて、杉の葉が原料の「杉線香」とさまざまな香りがある「匂い線香」の2種類があります。線香は火を灯してお供えしますが、火を消す際に息を吹きかけるのはNG。手であおいで消すようにします。

毎日香 中型バラ詰　(日本香堂)　本体価格648円(税込712円)

青雲 バイオレットバラ詰 125g　(日本香堂)　本体価格728円(税込800円)

火を灯して周囲を清める「ろうそく」

お線香に火を灯す際に必要なろうそく。お墓参りが済んだら、火を完全に消すことが大切です。お線香と同じで、息をかけて消すことはマナー違反。手であおいで消しましょう。

カメヤマローソク大1.5号(カメヤマ)　本体価格398円(税込437円)

ろうそくに火をつけるのに必要なライター

ろうそくに火をつける際に必要なライター。燃料ガスを追加して繰り返し使える注入タイプと使い切りタイプがあります。

スターファイヤー(グローイング)　本体価格99円(税込109円)

故人を偲ぶ気持ちを「造花」で

お供えの花は、花屋やスーパー、ホームセンターで購入できます。花の種類や本数などに決まりはありません。ただしトゲのある薔薇はケガを連想させたり、匂いの強すぎる花は虫がよってきたりするため、避けるのが無難です。

造花をお供えすれば、枯れることがなく、長くお供えすること使うことができ、管理の手間を省くことができます。

お墓参りの手順って？

お墓参りの方法は宗教や宗派によって異なりますが、一般的なお墓参りの手順は知っておきたいもの。大まかな流れをご紹介します。

1. お墓の掃除
2. お供え（お花、食べ物など）
3. 合掌（線香をあげて手を合わせる）
4. 片づけ

お参りが終わったらお供え物を片付けるのがマナーです。持ち帰って、いただきましょう。先祖にお供えしたものは「仏様のお下がり」といわれ、いただくことで供養になるとされています。線香はそのまま燃やし切ります。お花はそのままにしておいて構いません。

大切なのは故人を想う心

お墓参りで大切なのは、心を込めてお参りすること。日々の暮らしの中でお墓に足を運び、故人や先祖を想う時間を持ってみませんか。

※記事は2026年7月時点の内容です。
※価格はすべてスーパーセンタートライアル北九州空港バイパス店調べ。

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※記事は2026年6月時点の内容です。

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累計販売本数100万本以上！支持され続ける定番のストレッチパンツ

累計販売本数100万本※を突破したトライアルの大ヒット商品「ノビルノストレッチパンツ」。多くの方に愛されている理由は、そのはき心地にあります。しっかり伸びるストレッチ素材で動きやすく、ウエストはゴム仕様。長時間はいても締め付け感が少なく、体にしっかりとなじみます。また、洗濯してもシワになりにくく、お手入れも簡単です。
※2024年12月1日～2026年1月31日までの累計販売実績（メンズ・レディース合算）

ヒップポケット付きで実用性があり、ウエストはゴムタイプながらベルトループも備えています。メンズの紐は、表・裏どちらでも結べる2WAYデザインで、着こなしのアレンジも自在です。

この機能が付いて、本体価格998円（税込1,097円）と、大変手に取りやすい価格。ベーシックで普段使いしやすいデザインでありながら、きれいに見える。このバランスのよさが、多くのお客さまに選ばれ続ける理由です。

レディースストレッチパンツをさらに快適にリニューアル

そんな「ノビルノストレッチパンツ」は、お客さまにご満足いただけるよう、毎年細かなアップデートを重ねています。特にレディースパンツは、さらに快適さと美しさを追求しました。

これまで、さらっとした肌触りのよい生地が特長でしたが、「寒い時期にはやや薄く感じる」といった声も寄せられていました。そこで今回は、生地の厚みをほどよくアップ。ハリ感を持たせながらもストレッチ性はそのままに、ロングシーズンで活躍する一本へと進化しました。

さらに、レディースパンツは、フロントデザインの縫製にもこだわりました。動きやすさをキープしつつ、お腹まわりをすっきりと見せてくれる、美しいシルエットを実現しました。

メンズ・レディースともに充実のラインナップ

今年はメンズ・レディースともにカラー6色、サイズはS～4Lまで幅広くラインナップ。ワイドやデニムタイプなど、種類豊富にご用意しているので、シーンに合わせてお好きなアイテムをお選びいただけます。

色違いでそろえたくなるパンツは、オンラインショップでも24時間購入可能です。裾直しサービス（1本あたり330円）も利用できるので、自分にぴったりのサイズをお買い求めいただけます。

より品質にこだわる方へ。プレミアムなはき心地

より品質にこだわりたい方におすすめな商品もご用意しています。メンズには「ノビルノストレッチプレミアムパンツ」が新登場。従来の横方向ストレッチ素材から、縦横に伸びる素材へと進化し、動きやすさをさらに向上。ご要望の多かったフロントファスナー仕様を採用し、素材感や仕立てにもこだわりました。本体価格1,490円（税込1,639円）で、日常使いはもちろん、ビジネスカジュアルや授業参観など、少しかしこまった場面にも対応できる一本です。

一方レディースでは、「ノビルノストレッチパンツ360°」本体価格1,490円（税込1,639円）が登場。従来の伸びやかさをさらに高め、360°全方向に伸びる素材を採用しました。動きやすさもありながら、よりすっきりと洗練された印象に。「ノビルノストレッチジャケット360°」本体価格1,990円（税込2,189円）と組み合わせるのもおすすめです。

暑い季節は、ショートパンツという選択も

暑い季節には、「ノビルノストレッチショートパンツ」本体価格799円（税込878円）もおすすめです。

短すぎず長すぎない絶妙な丈感で、デイリーコーデに取り入れやすいのが魅力です。
素材は、さらりとした風合いのリネンライク素材、通気性に優れたメッシュ素材、着回しやすい無地素材をご用意。無地素材は、定番の「ノビルノストレッチパンツ」と同じ生地を使用しているので、はき心地のよさはそのままに、蒸し暑い季節も快適にお過ごしいただけます。

また、リネンライク素材やメッシュ素材を含め、ショートパンツはすべてストレッチ性を備えているため、動きやすさも抜群。長時間座るシーンでも、たくさん歩く日でも快適なはき心地が続きます。
さらに、洗濯機で丸洗いOKのイージーケア仕様なので、お手入れも簡単。汗ばむ季節でも気軽に洗えて、いつでも清潔に着用いただけます。

本体価格998円〜の最強コスパ。毎日使うのにうれしい一本を！

これだけの機能を備えながら、どれも手に取りやすい驚きの価格。だからこそ、色違いでそろえるのもおすすめです。本シリーズがこの価格を実現できるのは、生産時期や数量を毎年見直し、工場や素材メーカーと綿密に計画、調整を重ねているからです。無駄を省き、品質に妥協しない仕組み作りを徹底することで、価格以上の価値をお届けしています。

ノビルノストレッチシリーズは、シャツやジャケットとセットで着用するのもおすすめです。

まずは、動きやすさと快適なはき心地のパンツをぜひ体感してみてください！トライアルでは、お客さまからいただいた「こんな商品がほしい」「こんな困りごとを解決したい」という声に耳を傾け、さらなる進化を続けてまいります。これからも進化し続ける「ノビルノ」に、どうぞご注目ください。

※＜男性モデル＞身長：176cm、着用サイズ：Lサイズ
＜女性モデル＞身長：162cm、着用サイズ：Mサイズ
※店舗により品揃え・価格が異なる場合がございます。
※記事は2026年6月時点の内容です。

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ここでは、海水浴をより楽しく過ごすために持っていきたい「海水浴のおすすめグッズ」をご紹介します。海水浴はもちろん、レジャー施設やホテルのプールで遊ぶときにも役立つでしょう。

24時間営業のトライアルなら、買い物しやすい時間帯に、海水浴に必要な物を買い揃えることができます。忘れ物をして不便な思いをすることがないよう、前日までにしっかり準備を整えてから海水浴に出掛けましょう！

家族で海水浴に出掛けるときの定番の持ち物

家族で海水浴に出掛けるとき、持っていくと便利な定番の持ち物があります。
海水浴を快適に楽しむためにも、事前に持ち物チェックをしておきましょう。

海水浴の定番持ち物リスト

□水着
□ビーチサンダルやウォーターシューズ
□日焼け止め
□サングラス
□帽子
□タオル（ハンドタオル、バスタオル）
□レジャーシート
□羽織る物や長袖シャツ
□着替え用の衣類や下着
□ビーチバッグ（防水バッグ）
□飲み物
□砂を落とすためのウェットティッシュやペットボトルに入れた水
□サンシェードテントやビーチパラソルなど日差しを避ける物

濡れることを想定して準備しておきたい物のポイント

海水浴で海に入れば、当然、全身が濡れます。着替えやタオル、濡れた物を入れるビーチバッグを持っていくと便利です。
ビーチバッグのほかに、ビニール袋を何枚か用意しておけば、汚れ物などを小分けにできて、ゴミ袋にもなります。

また、あらかじめ家で服の下に水着を着ていく場合、下着類やお子さんの着替えは忘れやすいもの。
たくさん汗をかくことも考えられるため、予備を複数枚持っていくと安心です。

タオルも同様で、速乾性や吸水性に優れた物を複数枚持っていきましょう。

日差し対策・熱中症対策に必要な物のポイント

砂浜には、日差しをさえぎる物がなく、パラソルなどを立てないと日陰がありません。
強い紫外線の影響で、肌や目がダメージを受けないような対策が必要です。

日焼け止め、サングラス、帽子、羽織る物などがあるといいでしょう。
日焼け止めは大人用だけでなく、低刺激の物を用意して、お子さんにも定期的に塗り直すことも忘れずに。

また、日差し対策用品といっしょに用意したいのが、熱中症対策用品です。

砂浜で遊ぶ場合はもちろん、海の中にいても熱中症になる可能性はゼロではありません。
飲み物や塩飴などを用意して、こまめに摂取してください。

食

2026.04.30

熱中対策として飲んでおきたい飲み物・NGの飲み物とは？

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安全対策や休憩に必要な物のポイント

忘れてはいけないのが、安全対策や休憩に使うグッズです。

ビーチサンダルやウォーターシューズは、砂浜の熱い砂やゴツゴツとした石、ガラスの破片などから足裏を守ってくれます。
水着と同様、使った後は濡れたり砂がついたりしますので、持ち帰りやすいように、ビニール袋やバッグを用意しておくのがおすすめです。

また、休憩場所づくりにはレジャーシートが定番。
砂浜の表面が熱い場合もあるため、砂を少し掘って、水をかけてからレジャーシートを敷くといいでしょう。

手に取りやすい場所に、ウェットティッシュや水を入れたペットボトルを置いておくと、「スマホを見たいけれど、手が砂で汚れている…」といったときに、すぐに砂を落とせて役立ちます。

トライアルマガジンがセレクト！快適な海水浴のためのおすすめグッズ

続いては、海水浴をより楽しむために持っていきたい、おすすめグッズをご紹介します。

スタイリッシュな大人の水着で、ビーチを満喫

真夏のビーチを楽しむなら、水着だっておしゃれに着こなしたい。

近年はスタイリッシュでデザイン性のある水着が人気です。また、シンプルなデザインだけでなく、柄物まで幅広いラインナップがあれば好みの物を選ぶことができます。ウエストゴム、腰ひもが付いていればズレにくく安心。透けにくい水着を選ぶことも大切なポイントです。

水着を選ぶときのポイント

• 肌が透けにくい仕様の物を選ぶ
• ズレ防止や脱げにくい水着を選ぶ

夏レジャーの必需品！インナーメッシュ付きサーフパンツ
「サーフパンツ」（トライアル）　本体価格998円（税込1,097円）

ケガの防止にも◎水陸両用シューズ

夏のレジャーや海水浴、水遊びに最適な水陸両用シューズ。

フィット感抜群で、水の中や砂浜でも歩きやすいシューズを選ぶことが大切です。また、太陽の日差しで熱くなっている砂浜や、塗れた地面に岩場、ガラスの破片などによるケガを防止することにも役立ちます。足のケガや負担を軽減するために、軽量の物や、滑り止め防止が付いている物がおすすめです。

水陸両用シューズを選ぶときのポイント

• 水の中や砂浜でも歩きやすいものを選ぶ
• 軽量の物や、滑り止めが付いていると安心

やわらか素材でつま先まで保護。水の中でも快適な履き心地！
「水陸両用シューズ」（トライアル）　本体価格998円（税込1,097円）

日差し対策や休憩におすすめのワンタッチテント

アウトドアレジャーで、日陰がない場所での休憩に活躍する定番アイテムが「ワンタッチテント」です。

本格的なテントのようにポールを組み立てる手間がなく、傘を広げるようにワンタッチで簡単に設営できる手軽さが魅力です。親子でゆったり使える大きめタイプから1人用のコンパクトサイズ、前面が開いたオープンタイプや、ファスナーでしっかり閉じられて着替えにも使えるタイプまで、利用シーンや家族構成に合わせて選ぶことができます。

また、手軽な日よけアイテムとしては「折りたたみパラソル」もおすすめです。設置場所を選ばず、よりコンパクトに持ち運べるため、ちょっとした休憩やピンポイントの日差し対策にも便利です。

特に海水浴で使うときにおすすめなのは、「UVカット機能」があるサンシェードテントです。

海水浴におすすめのポイント

• 小さくたためて持ち運びやすい
• 設置が手軽にできる
• 目隠しにもなる

UVカット機能つきで出入り口が閉められる
「ワンタッチテントブラックコーティング」（トライアル）　

商品情報

放射冷却効果で日差しも暑さもカット。耐風性とコンパクトさも魅力！
「スポーツ観戦折りたたみパラソル　放射冷却」（トライアル）

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海水浴にはやっぱり浮き輪！安全な遊泳にもおすすめ

浮き輪があれば、泳ぎが苦手な人や小さなお子さんも海水浴を楽しめます。

浮き輪の定番といえばO型の形状ですが、真ん中の空洞部分に体を入れて、両腕で体を支えられるので安定感があります。

ただし、体のサイズに合っていないと、下に抜け落ちてしまうことも。
大きめのサイズではなく、使う人の体にぴったり合ったサイズを使うことが大切です。

海水浴におすすめのポイント

• 海水浴の定番グッズといえば、やっぱり浮き輪
• 泳ぎが苦手な人でも海水浴を楽しむことができる
• 色柄が豊富で、お好みの物を選べる

ロープ付きで安心。おしゃれで手頃なうきわ！
うきわ（トライアル）70cm～90cm

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マスク・シュノーケルで海の中を観察

海の中の景色を楽しみたいなら、マスクやシュノーケルは欠かせないアイテムです。水中の魚や貝、海底の様子などを間近で観察でき、いつもの海水浴とはひと味違った楽しみ方ができます。

マスクは水中でも視界を確保し、目や鼻に水が入るのを防ぐ役割があります。顔にしっかりフィットするものを選ぶことが大切です。シュノーケルは水面に顔をつけたまま呼吸をするための道具です。この2つを組み合わせることで、水面に浮かびながら周囲の景色をゆっくり観察できます。
使用する際は波の穏やかな場所を選び、子供が使う場合は必ず保護者が付き添い、目を離さないようにしましょう。

マスク・シュノーケルを選ぶときのポイント

• 顔にしっかりフィットし、水が入りにくいもの
• 年齢や体格に合ったサイズを選ぶこ

ワイドマスク＆逆流防止弁で安心。手頃な価格も魅力！
「マスク･シュノーケル2点セット」（トライアル）　　本体価格1,498円（税込1,647円）

飽きやすいお子さんも満足!?砂遊び道具

子供の大好きな定番の遊びのひとつに、砂遊びがあります。
普段は近所の公園でしている砂遊びも、海水浴場の砂浜なら、もっと大きなスケールで自由に遊べるでしょう。

砂遊び道具は、お子さんが普段使っている物を持っていくこともできますが、新たに用意するなら下記のようなポイントで選ぶのがおすすめです。

砂遊び道具を選ぶときのポイント

• 持ち歩きやすく、お片づけも教えられるケースつき
• カラフルな色使いや、お子さんの好きなキャラクターデザイン
• シャベル、バケツ、クマデがセットになっている
• 角が丸く、ケガをしにくい形状

トライアルなら海水浴グッズが一度にそろう！

家族での海水浴は、事前に持ち物をしっかりとチェックして、忘れ物がないようにしっかり準備を。海水浴アイテムが手頃にそろうトライアルなら、定番のものから、あったらうれしいグッズまでそろっています。今年の夏は、家族で海水浴を楽しみましょう！

※記事は2026年6月時点の内容です。
※店舗により価格・品揃えが異なる場合がございます。

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